Fatigué d’être fatigué?

Ouf, pas toujours facile de fonctionner l’hiver! Février, c’est souvent un long mois à passer. La luminosité manque, notre énergie est introuvable malgré des fouilles épouvantables et la pause du dîner nous plonge dans un coma cérébral immanquable. C’est en février qu’on réalise à quel point digérer peut consommer une énergie disproportionnée. Cette saison stimule également des fantasmes insoupçonnés; s’emmitoufler dans une couverture, en boule, au soleil et en plein après-midi devient un désir brûlant et alléchant, le rêve ultime, l’inaccessible étoile. Comme cette option tient de la fiction pour les travailleurs dévoués, il faut tenir bon et utiliser toutes les pistes de solutions pour survivre à cette saison.

À ce temps-ci de l’année, vous êtes nombreux à venir nous voir à la pharmacie pour avoir des super vitamines. Vos yeux plein d’espoir en cette formule miracle qui vous redonnera le sourire aux lèvres et un éclat dans les yeux, c’est alors que nous vous annonçons la fatale vérité: les vitamines ne changeront  peut-être pas votre vie (notez que je suis désolée du choc encouru et que je vous prie de continuer votre lecture malgré tout). Bon, je suis consciente que je vous dois ici de GRANDES explications, alors commençons  :
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➊ Les vitamines contenues dans les suppléments ne sont pas assimilées de la même façon par votre corps que les vitamines contenues dans les aliments frais. Vous ne pouvez pas prendre une pilule et vous imaginez avoir consommé votre portion de steak, de brocoli, de fromage et de fruits miraculeusement, la pilule serait grosse à avaler.

➋ Si vous avez une alimentation équilibrée et variée, vous avez probablement déjà la quantité de vitamines dont vous avez besoin. Bien qu’il ne soit pas dangereux en général de
prendre des suppléments de vitamines, si vous les consommez déjà, votre corps risque d’uriner l’excédent. Sachant cela, ça revient un peu cher d’investir pour une boite dont le contenu trônera peut-être dignement dans la cuvette.

➌ Le fait de prendre une multivitamine donne parfois un faux sentiment de sécurité.Ça donne l’impression que c’est moins grave de mal manger. Alors que c’est faux, à vos brocolis, chers amis!!

En gros, les vitamines peuvent parfois aider, mais principalement chez les gens qui sont à risque d’être carencés par des mauvaises habitudes de vie ou suite à des problèmes de santé. Après avoir brisé toutes vos illusions face aux super vitamines, laissez moi vous
redonner espoir : il y a d’autres solutions! Revenez demain pour la suite!

Laurence Juteau
Pharmacienne