Insomnie: parce que compter les moutons n’est pas la solution. - deuxième partie

Hier, je vous ai donné quelques astuces à essayer à la maison. Aujourd'hui, je vous parle des traitements disponibles en pharmacie.

TRAITEMENTS POSSIBLES

À la pharmacie, vous trouverez plusieurs aides-sommeil. En les analysant comme il le faut, vous découvrirez qu’il n’y a en pratique majoritairement que deux grosses catégories de produits; les produits dérivés d’antihistaminiques (comme le diphenhydramine, mieux connu sous le nom de Benadryl, pour n’en nommer qu’un seul) et les produits naturels (mélatonine, valériane, etc.)
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Mettons la loupe sur ces produits.

CLASSE 1:AIDE-SOMMEIL À BASE D’ANTIHISTAMINIQUES

-Efficacité : Les antihistaminiques, utilisés à la base pour gérer les allergies, causent de la
somnolence. Leur effet secondaire a donc été utilisé comme but de traitement ici. Ils peuvent être efficaces à l’occasion, mais une utilisation régulière (quelques jours consécutifs) est moins efficace.

-Effets secondaires : Ils peuvent vous causer de la constipation, vous rendre la bouche sèche, vous étourdir et accélérer les battements de votre cœur. Veuillez donc consulter votre pharmacien si vous avez des conditions de santé particulières.

-En résumé? pratique pour une utilisation occasionnelle, des précautions s’appliquent.
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CLASSE 2 : PRODUITS NATURELS

Il en existe plusieurs, mais nous nous concentrerons ici sur la mélatonine.

-Qu’est-ce que la mélatonine?
Non, il ne s’agit pas d’une partie de votre armoire, ceci
est plutôt de la mélamine. La mélatonine est l’hormone sécrétée par le cerveau lorsque la lumière diminue, afin de signifier à votre corps qu’il est temps de se préparer au sommeil.


-Existe-t-il plusieurs formes de mélatonine?
Oui, beaucoup! Elle est disponible en plusieurs doses, et en plusieurs formes (comprimés réguliers, comprimés sublinguaux, vaporisateurs, timbres sublinguaux, etc). Il existe également des comprimés à libération prolongée. Si les comprimés à libération immédiate favorisent l’endormissement rapide, les comprimés à libération prolongée seront utiles pour maintenir le sommeil des gens qui ont des éveils nocturnes.

-Est-ce bon pour tout le monde?
Bien sûr que non! Femmes enceintes, éloignez-vous! Des précautions sont nécessaires également pour les gens prenant des anticoagulants, des antiépileptiques et autres médicaments. Informez-vous auprès de votre pharmacien avant d’en consommer.
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S.O.S. RIEN NE FONCTIONNE

Quand rien de cela ne fonctionne, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour
dormir. Ceux-ci devraient représenter pour vous une aide temporaire, car l’utilisation à long terme de certains de ces produits peut conduire à une accoutumance et autres désagréments.
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En résumé, un sommeil réparateur est essentiel au bon fonctionnement de chacun, et il n’en faut souvent pas beaucoup pour nuire à ce dernier. Dans ces situations, votre approche au quotidien peut améliorer beaucoup les choses. Quand vous êtes fatigués, que vous devez récupérer, il faut être capable de se relâcher. Rejoindre Morphée est nécessaire pour rester équilibré! Venez voir votre pharmacien lorsque, entre deux soupirs, il vous est impossible de vous endormir.

Laurence Juteau,
Pharmacienne
*Déclaration d’intérêts: Veuillez noter que Jamieson a contribué, en partie, au financement de cet article. Les informations contenues sont par ailleurs objectives et dénuées d’influence.